宋代詞人辛棄疾《醜奴兒》：「少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強說愁」，通篇都在說「愁」。人生在不同階段，總會遇上不同的煩惱與憂愁，像是青少年會有升學的壓力、年輕人有戀愛的煩惱，剛畢業出了社會的新鮮人、或剛退伍的役男，則有就業的急迫感，再等到過三十、四十歲，還沒結婚成家的，又會有不同的焦慮感湧上心頭。
自己人生目前為止，最憂愁慘綠的一段低潮，莫過於在擔任新聞記者時，曾有過驚險的跳槽閃辭的失業經歷。這段故事提起來，自己都還會覺得有點糗。時間回到民國 100 年時，我剛自成功嶺替代役幹訓班退役，眼前經常憶起，走出成功嶺大門時，大大一排字「邁向成功之路」。當時的我，胸有成竹，因爲早在入伍前，我已經在台灣頗具盛名的新聞台「全工全讀」兩年半的時間，要說是菜鳥，也沒那麼青澀，但仍須更多採訪的歷練。
退伍後的待業期間跟失業有點像，每年的人力銀行調查，畢業與退伍的待業人數，大概都占了五、六成，甚至新鮮人想要獲得面試機會，平均都得投上百封的履歷，換句話說，大部分的履歷發出去都石沈大海，「無止境的等待」是相當難熬的。若在新聞媒體有實習或工讀經驗，期間表現不錯的，通常有機會「轉正」，變成記者或編輯。
我參加過新聞媒體舉辦的「記者挑戰營」，也在該媒體實習過兩個月，後來在升研究所一年級的暑假，便被找去公司附近的咖啡廳面試，當時面試我的主管，一位是資深政治組長，一位是主跑國防的專業主播兼主管，簡單的聊聊天，確定薪資，也就直接開始上班，一待就是兩年半。
後來當完兵，開始求職，先到了離家最近的新聞台 A ，自己曾經擔任過那間新聞台的送稿工讀生，自己大學的學姊也在那裡的政治中心當主管，於是透過 MSN 詢問，就去面試了，當然「有關係就沒關係」，雖然學姊認識自己，但上面的資深新聞總監，可就完全是生面孔，一般面試流程走完，最重要就是談薪水，資深總監覺得我剛退伍，並且認為當兵前跑線的經驗不算是「經歷」，所以薪資水平硬是比我入伍前的砍 2K。當時年輕氣盛又自負的我，覺得被瞧不起，犯了用薪水高低衡量自我價值的錯誤，於是跑去了另外一間新聞台 B，B的總監也是政大新聞系的學姊，相當惜才，開了比 A 台多 5K 的薪水，但我得轉換跑道，從政治跳去娛樂線。
娛樂線約莫跑了快半年，馬上就有鄰台 C 來挖角，要給更高的薪水，徵詢是否有跳槽的意願。沒跳還好，跳過去 C 台後，反倒成了惡夢的開始。每個星期要生獨家企劃之外，每天跑新聞的「華麗調度法」也讓人不敢領教，這些都源自新聞頻道間的激烈競爭，新聞記者除了自己的獨家新聞要做，別台有的，我們也得立刻複製一模一樣的。出去採訪新聞時，長官先是要你做「小熊牛奶鍋吃到飽」，但拍攝到一半，立刻換成「兩岸炸雞店大比拼」，因為看到其他台消費新聞做了某某炸雞店進駐台北 101，於是急忙把漏掉的新聞補起來。
壓垮自己最後一根稻草，應該是那年支援做某個歌唱節目的專題，幾乎是前一天看完節目、熬夜寫稿、審稿過音、週末前就要把字幕、標題都弄完，馬上推出專題節目的節奏。壓力加上不熟悉公司環境，我好像得了「上班恐慌症」，做完最後一條專題，隔天立刻請假，並且跟主管說：「我覺得我不懂怎麼當記者了，我要辭職。」
辭職後，心理壓力油然而生，首先，要先過自己的「面子問題」這一關。不想讓家人擔心，所以也沒跟爸爸說，公司已經辭職，當初加薪跳槽，也擔心閃電辭職的消息傳開，難免被同業看笑話，這種挫敗感，真的很令人難受。
不過也還好是一人租屋在外，不用跟日本上班族失業後一樣，得要每天穿西裝去睡公園「裝忙」。只是租屋在外，也不得不面對經濟上的壓力。除了房租，每個月手機費、健保、保險費、吃飯等基本開銷，還是追著自己跑。根本沒有什麼「在哪裡跌倒，就在哪裡躺好」的道理，因為我必須要在最快時間內，用爬的也要繼續前進。
其實要辭職，除非真的是萬不得已，也記得要先存一筆「週轉金」，大概是三到六個月的生活費。因為失業時沒有收入，會讓人很沒安全感，等到許多帳單臨頭，焦慮感就排山倒海而來，連繼續求職的心情，都會受影響。
失業期間，如何維持良好的狀態？除了可以尋求公部門的協助，請領六個月的失業給付。也千萬不要每天渾渾噩噩。因著失業或待業，緊湊的人生好不容易迎來喘息的逗點，這是暫停休息後再出發的最佳時機。安排運動或做些自己喜歡的休閒活動，可讓心情較開闊，也可挑戰一些簡單的目標與任務，找回自信心。
像我當時因憂鬱而沒食慾，就順勢嘗試低碳飲食來減肥，也養成了爬山、運動的習慣，讓自己體態更健康。後來，我再回到了當時薪水開很低的新聞台 A，給自己一個「砍掉重練」的機會，回到自己比較熟悉的政治新聞領域，薪水雖然少一點，當作「繳學費」，回顧這段「失業驚魂記」也讓自己記取教訓，別在同樣的地方跌倒犯錯，才能真正邁向成功之路。
作者｜郭岱軒
從事新聞媒體工作逾10年，曾任新聞主播、記者，目前擔任節目主持人，校園機構講師，著有《你媽知道你在發廢文嗎？》、《失業100 天》，影像、專文、評論散見於個人專頁與 IG。
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編輯/ 1111職場觀測團隊
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