京都 寂寞
作者:宋欣穎
一個留學生的京都後街觀察。
你不知道的京都人生。
京都的另類導覽。
特戰綠扁帽2:強者之路
作者:切斯特.黃(Chester Wong)
「為了進入特種部隊,我走了比別人更多的路──你知道的──我一直就是那種要到最後關頭、花了最大心力,才會把事情辦成功的人。就算我們是在賭城拉斯維加斯,我也很確定,即使是賭性最堅強的賭徒,也不會把賭注下注在完全沒有勝算的東西上。我一向就是大事晚成的人。然而,我總是能夠以某種形式完成,即使姿勢很難看。對我來說,並沒有輕鬆的成功之路,每一條路都是很接近、困難和痛苦的道路──除了辛苦的路,我不知道還有別的路。也許是因為對我來說太過困難,所以,這些回憶和故事才會如此重要和永恆,因為它們塑造出今天的我。它肯定教會我要尊敬失敗──不害怕失敗,而只是要承認它,了解如何處理它,接著,捲土重來,換個方法。 」
在家就能做!東京名店の天然酵母麵包
作者:辣媽Shania‧朝日屋烘焙坊
動手做麵包,不僅為了美味和健康,
更是一種「講究生活」的態度!
麵包料理達人辣媽Shania說:
朝日屋麵包給人溫暖細緻的感覺,讓人忍不住躍躍欲試!
現在,不需要遠赴日本,不必大排長龍,
只要照著書中步驟、利用簡單食材,
就能在家享受「東京甜點激戰區」的絕品麵包!
一天一伸展更年期自癒輕運動
作者:伊集院 霞
常常出現莫名的不舒服嗎?
沒有出現不舒服但卻經常讓旁邊的人不舒服?!
小心!這就是更年期!
「肌肉僵硬」是造成99%更年期不舒服的主因
熱潮紅、躁熱、腰痠背痛、失眠、多汗、肥胖等14種症狀
只要一天一伸展就會出現驚人的改變!!
比吃藥更有效!
權威物理治療師簡文仁好評推薦
只要透過拉伸、轉動,30種體幹訓練讓肌肉100%放鬆
遠離痠‧緊‧痛
讓你越來越健康,看起來更年輕!
激瘦骨盤座:一周縮肚10cm!隨時都可坐、坐著就會瘦!
作者:福辻鋭記
不流汗!可躺又可坐,更勝骨盤枕!
不受場地限制!隨時隨地都能坐!
日本名醫、暢銷作家福辻鋭記最新研發!
激瘦!骨盤座!
2周減重3KG!下腹少了10cm!
待在辦公室也能坐著瘦!
獨家海外授權!隨書免費附贈!
「神奇骨盤座」市價價值1290元!
日本設計、台灣製造〜絕對安心超值!
特別舒適設計!一天坐10小時也沒問題!
上班坐一天!腰圍不知不覺就瘦下來!
同時矯正骨盆!養成易瘦體質不復胖!
還能瘦臉!養成水嫩肌!端正姿勢!解決身體不適!
!
30秒完治!神奇的網球按摩解痛解剖書
作者:龔威亦
身體會痠痛,都是因為「肌筋膜」太緊繃!
天天都在幫人「喬身體」的物理治療師說:
只要利用1顆網球滾一滾、壓一壓,
把緊繃的筋膜鬆開來、讓錯結的肌肉組織恢復原狀,
就能輕鬆擺脫99%的肩頸痛、腰背痛、坐骨痛……!
別懷疑!為什麼「1顆網球能讓你不痠不痛」?
專業的復健科醫師、物理治療師這樣說:
(1) 網球的大小剛好,方便抓握施力按摩身體,促進血液循環,紓緩肌肉筋膜不緊繃。
(2) 網球的彈性適中,輕鬆按壓即可將力量導入肌肉內層,幫助修復疤痕及沾黏組織。
(3) 網球的形狀圓滑,適合滾動於身體各部位,可即時處理小勞損,回復肌筋膜彈性。
史上最強!整型級彩妝術
作者:株式會社主婦の友社
非得用上美肌模式嗎?
因為怕臉太大,所以總得躲到最後排?
現在開始你不用擔心了〜
STEP BY STEP彩妝技巧全圖解,保證一看就上手!
登頂.喜瑪拉雅山的淬鍊:克服挑戰的管理關鍵
作者:江衍欣
登頂.喜馬拉雅山的淬鍊──克服挑戰的應變關鍵
第一章
「嘿!」看見勝雅已經蹣跚的步伐,我朝她的方向喊了出聲:「勝雅,加油喔!」
同樣滿身疲憊的我,隨後停下腳步,微笑對她說著:「來吧,我們先在這裡看看
風景。」
握拳相擊,「休息一下,不過待會一定會有更美的景色,咱們都不要錯過吧!」
重新調整呼吸,從彼此肯定的眼神裡,彷彿看見目的地就在不遠的前方。
不吝惜給予同伴鼓勵,適時了解對方需求,雖然我也精疲力竭,卻還能替自己
和他人精神喊話,找回前進的動力……
你必須知道的一件事
作者:馬克斯‧巴金漢
這個世界已擁有過多的訊息管道,只要想要,任何資訊都可以在任何時間被找出來。但是往往一不小心,這些無所不在的資訊會把我們壓得喘不過氣來。在現今的世界生存,必須具備新的技巧,不是幹勁、不是聰明、不是創意,而是專注的能力。每個人必須學會專注在真正重要(又緊急)的事情,懂得過濾、砍除其他會影響目標的雜訊,才能夠往自己定義的成功前進。實現自己並不需要追求事事圓滿與平衡,而是有意的造成失衡。在篩選的過程中,並不會讓人短視,反而增進個人的能力與彈性。
教出生意囝仔
作者:傑夫.布朗
就像音樂、藝術、運動,生意也可以從小發展成個人的習慣或技能,一旦孩子開始接觸基本商業知識,發掘其對某部分的興趣,就能繼續探索更多、更有趣的商業世界,未來商業菁英就是你家的生意囝仔。你想過和孩子討論創業嗎?別懷疑,孩子也可以創業!孩子擁有巨大的潛能,只可惜未能完全發揮,因為他們沒有取得必要的工具、機會和支持。《教出生意囝仔》能給孩子許多方法及概念,發掘潛能,這就是本書的最大功能!
04
在家就能做!東京名店の天然酵母麵包
動手做麵包,不僅為了美味和健康,
更是一種「講究生活」的態度!
麵包料理達人辣媽Shania說:
朝日屋麵包給人溫暖細緻的感覺,讓人忍不住躍躍欲試!
現在,不需要遠赴日本,不必大排長龍,
只要照著書中步驟、利用簡單食材,
就能在家享受「東京甜點激戰區」的絕品麵包!