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首頁知識庫職場秘笈職場潮流職業婦女在家工作5大貼心memo

疫情嚴峻,全台防疫升三級,越來越多上班族居家辦公,加上學校停課不停學,當全家宅在家工作,小孩開會就吵鬧,職業媽媽該如何兼顧親子互動與工作績效,才不會壓力山大呢?小編將針對職業婦女在家工作提供5個貼心建議,快來瞧瞧吧!

1、打造品質效率的工作區

有一句話說,辦公桌的舒適度決定你做事的效率程度,有看過韓劇《Start-Up:我的新創時代》嗎?可以考慮購入一張升降式電動桌,符合人體工學坐着站着都舒服,在家工作長時間久坐可能會出現腰痠背痛的後遺症,偶而站著辦公,也能給自己身體和大腦充電!

若家中有小孩,可以設計一個獨立的「遊戲區」,建議讓小孩自己發現這個祕密基地,而不是要求他們待在裡面。如此一來,孩子會比較樂意專心在此玩樂,避免打擾父母。在遊戲區擺放樂高、拼圖、玩具DIY等,小編私心推薦由口罩大廠與超能力文具推出的畫布口罩,利用以原創線稿口罩,搭配布料專用彩繪筆,讓小朋友們可以為自己的口罩填上美麗的色彩,打造獨一無二的造型口罩。

2、掌握一家的生活節奏

與家人建立共識,幾點到幾點是工作閉關時間,等到午餐或休息時間再放鬆。全家一起在家工作要注意的是,不要因為身處同一個空間,就一直和對方講話,這樣可能都會打擾到對方。

若必須和孩子一起工作,要提前跟孩子溝通,讓孩子知道你的專用工作區,請他們克制找媽媽的衝動,同時承諾他們幾點會是點心或遊戲時間。充分利用孩子吃飯、螢幕、遊戲與午睡的時間,這是家長用來工作的精華時段。

3、寫下每日待辦事項

在家辦公少了主管同事關(監)心(督)進度,工作容易拖延,更兩難的是,你可能還要同時煩惱,煮三餐、照顧小孩、處理家務事看似不重要的小事,卻非你不可的事。建議在上班打完卡後,列出一張工作待辦清單與家事清單,一清二楚,好讓你的腦袋掌握工作量,妥善切割時間,善用時間。

4、置換視訊背景營造開會樂趣

好心情才有高效率,所有的實體會議現在都改為視訊會議,不少企業釋出免費下載視訊會議背景可以善加利用,像是把電影人物劇照當虛擬背景,把開會轉化成在家工作的小樂趣,若能呼喚神力女超人陪你開會,是不是心情好很多呢(笑)。

5、前一晚做好準備,分擔翌日雜務

對於家中有小孩的人來說,善用前一天晚上的時間,先準備好隔日餐點、小孩更換衣物,就能讓明天更輕鬆,以專注在工作上。此外,一個建議是家務分擔,以往常常有某一方承擔比較多家務,但因為雙方都在家裡工作,家裡比較容易髒亂,所以建議重新分配家務


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圖片來源 / Freepik.com

 
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