在《職涯心理學》第三季第160集中，主持人深入探討了職涯諮詢與心理諮商之間的差異，並提供了在不同情況下選擇適合服務的建議。

名詞介紹：
職涯諮詢（Career Counseling）： 職涯諮詢專注於個人的職業發展，協助釐清職涯目標、興趣、技能和價值觀。諮詢師透過各種工具和方法，如性格測驗、卡牌媒介、晤談技巧等，幫助個人制定職涯規劃，提升求職技巧，並解決職場相關問題。目的是協助個人找到適合的職業方向，設定職涯目標，並提供實際的行動建議。

心理諮商（Psychological Counseling）： 心理諮商主要關注個人的心理健康，處理情緒問題、壓力管理、人際關係、焦慮、抑鬱等。諮商師透過對話和治療技巧，協助個人深入探索內在情緒和心理狀態，改善心理健康水平，幫助個人更好地應對生活中的各種挑戰。

主要差異：職涯諮詢與心理諮商，雖然有著不同的焦點與目標，但都致力於幫助個人更好地了解自己、克服困難並實現自我成長。本集節目將探討這兩種服務的核心區別，幫助您了解如何選擇適合的服務以達成個人的發展目標。

一、焦點領域
職涯諮詢專注於職業發展相關的具體問題，如職涯規劃、工作選擇、技能提升、職場適應和晉升策略。
心理諮商重點在於心理健康，主要處理情緒問題、壓力管理、人際關係、焦慮、抑鬱等。

二、目標設定
職涯諮詢協助個人找到適合的職業方向，設定職涯目標，並提供實際的行動建議。
心理諮商則是改善情緒狀態，提升心理健康水平，幫助個人更好地應對生活中的各種挑戰。

三、方法與技巧
職涯諮詢運用職涯測評、職業興趣分析、技能評估等工具，提供職場資訊和求職策略。
心理諮商透過對話治療，使用各種心理治療方法和技巧，如認知行為療法、解決問題療法等，協助個人處理情緒、改變想法和行為。

四、如何選擇適合的服務
如果您的困擾主要與職業選擇、職場適應或職涯發展有關，並希望透過專業協助來討論職業方向和策略，建議選擇職涯諮詢。
如果您感受到的困擾更多來自情緒或心理層面，例如焦慮、抑鬱、嚴重的失眠，或因自我價值感的低落而影響了職場表現或人際關係，建議尋求心理諮商的幫助。

透過本集節目，聽眾可以更清晰地了解職涯諮詢與心理諮商的區別，從而在需要時選擇最適合自己的專業服務。

本文經 Podcast 職涯心理學 授權
文章來源：職涯諮詢VS心理諮商，哪裡不一樣?

作者 |  呂亮震
當所有人都在「教你怎麼做」擺渡幫你找到「你想做什麼」
由工商心理學博士 呂亮震老師，透過數十年的生涯諮詢經驗分享，
幫助大家從迷茫的生涯旅途中，找到理想的人生新方向。

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