任職外商30年，從小秘書一路晉到主管職的人資阿姐李岳玲，深諳職場大小事，熱情雞婆碎碎念的個性，常是職場友人吐苦水的俠女阿姐，並從 2005 年開始筆耕部落格，於2012年開始經營「阿姐碎碎念」部落格，盼將多年職場心觀與觀察，與夥伴們一起分享，共度職場人生的喜怒哀樂。

針對網友提問，人資阿姐李岳玲也一一接招做出分析。

Q1:到底該怎麼做才能讓自己工作做得好、生活也顧得好?
步驟1：定義「下班時間」
檢視每天和每星期，你必須保留多少時間安排個人的優先事項。這就界定了你要考量哪些因素，以決定何時「下班」。

步驟2：思考清楚
應確保自己心智上清楚知道需要完成哪些工作，以及你何時會完成。這包括在某處寫你必須完成的許多任務，不論是記在筆記本、任務管理應用程式、專案管理系統或行事曆裡面。重點在於你不是晚上躺在床上，試圖想起自己待辦事項清單上的每一件事。

步驟3：與同事溝通
在你可以明確區分工作和家庭之間界線的情況下，我要鼓勵你直接與同事溝通這件事。例如你可以說：「我通常在下午6點下班，所以你若是在那之後連絡我，應該會在下一個工作天的上午9點之後收到我的回應。」

步驟4：工作時就專心工作
許多人會認為，「真正的工作」是等到下午5點或6點同事都離開辦公室之後才做的事情。人們會有這種心態，是因為這種時段看起來是珍貴的幾個小時，沒有人會隨意進入你的辦公室，或者要求你立刻提供某個東西。但是，你如果不想要在下班後還因為工作而分心，就必須在白天好好做你的工作。

Q2:如何不被老鳥欺負？
這就是職場霸凌，可以找人資主管聊聊，提醒自己先回到事件本身，把情緒是非對錯先拿掉，如果確實是自己問題，就要朝這方向努力，向主管報告，還原事情真相，而非放大個人情緒。

Q3:如何提升工作效率?
可以試試看番茄鐘工作法，讓自己心平氣和的專注25分鐘，進行手邊的事務，將外界的干擾屏除，專注的工作提升了工作效率，同時也可以用番茄鐘的預設與計時模式，設計自己的工作規劃。

Q4:什麼樣的人可能面臨中年失業危機?

1. 已達到目前的職場天花板，

2. 在舒適圈中不思改變

3. 不喜歡學習、不知道外面的世界有什麼新變化

曾經有朋友求問，有公司主動發面試通知給他，但本身工作經歷和這家公司的職務很不同，感覺不太有把握，不知道要不要去面試？

李岳玲提醒，轉行就是要做足準備，求職者不必妄自斐薄，可以回過頭檢視自己過去的經歷和這份職務所需職能有沒有重疊，或是可以為這份新工作帶來貢獻之處。

最後要提醒的是，如果現在這份工作不是你的興趣，反而更應該在工作之餘，花時間繼續維持興趣，現在看到很多斜槓人才，大部分都是從自己興趣發展而來，所以與其羨慕，倒不如現在就展開行動！

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原文出處：
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