在《職涯心理學》第三季第171集中，主持人深入探討「在低薪環境下，為什麼仍然要努力工作」並從工作動機與職場價值的角度來進行分析。

「薪水低，為什麼還要努力工作？」這個問題，相信許多人都有過相似的想法。尤其在通膨壓力下，薪資往往成為衡量工作價值的主要標準。如果付出與收入不成正比，難免會質疑：「既然薪水這麼低，為什麼還要這麼拼？」甚至開始思考自己的職涯意義。本集，我們就來聊聊薪資、工作動機，還有個人價值的選擇。

一.低薪現象與企業趨勢
近期新聞頻繁討論低薪問題，企業招聘新員工時，薪資要求逐漸提高。例如，基本工資從27,470元調漲至28,590元。然而，根據主計處的定義，月薪31,000元以下仍屬低薪族，這反映出台北等大城市的生活成本確實較高。

面對低薪情況，我們該如何看待工作與個人努力的關係呢？此時，我們可以從「工作動機」的角度來深入探討。

二.為什麼人們會努力工作？三大心理學理論帶你解析職場動力
在工商心理學中，工作動機的研究主要依據三大理論：

1. 需求層次理論
馬斯洛的需求層次理論認為，人類需求從生理需求（如溫飽）到自我實現依序進行。如果薪水無法滿足基本需求，對工作的動機自然就會降低。然而，當基本需求得到滿足後，工作動機便會轉向安全感、社交需求、成就感，甚至追求更高的職涯目標。

2. 期望論
期望理論認為人們在工作中會根據對目標達成的期望來決定是否投入努力。當目標期望值高且相信能達成時，個體會更積極努力；但若目標看似遙不可及，動機則會下降。例如，若目標如購房過於遙遠，可能會減少努力，甚至轉向其他增收途徑。期望理論建議透過調整目標或學習新技能來提高期望值，激發工作動機。

3. 公平理論
公平感是影響工作動機的重要因素。我們常會將自己與他人比較，例如：

• 「為什麼同事做得比我少，薪水卻比我高？」
• 「我每天加班，結果收入卻跟那些混日子的人差不多？」

這種比較容易產生心理失衡，導致員工消極怠工，甚至選擇離職。因此，許多公司採取「薪資保密」政策，以避免員工間的比較影響工作士氣。

三.如何面對低薪問題？
 1. 提升自身能力，提高競爭力
如果想要更高薪資，就必須提升自己的能力，讓自己在職場上更具價值。這包括學習新技能、獲取證照、增加經驗等。

 2. 建立長期職涯規劃
短期內薪水可能無法立即提高，但如果有明確的職涯規劃，例如轉換跑道、累積經驗、等待升遷等，長期來看收入仍然可以提升。

 3. 避免過度比較，專注自身成長
比較雖然是人之常情，但過度比較只會影響心情。與其糾結於「別人薪水比較高」，不如關專注於「如何讓自己變得更有價值」。

四.結語
「薪水低，為什麼還要努力工作？」其實並沒有標準答案。關鍵在於你如何定義 「工作價值」，以及你的長期規劃。如果工作只是為了溫飽，那麼薪水確實是最重要的考量；但如果你希望職涯有所突破，那麼努力學習與提升競爭力，才是最好的投資。

與其困在低薪的焦慮裡，不如讓自己變得更有價值。你的價值，遠比薪水更為重要！

本文經 Podcast 職涯心理學 授權
文章來源：薪水這麼低，為什麼還要認真工作？

作者 |  呂亮震
當所有人都在「教你怎麼做」擺渡幫你找到「你想做什麼」
由工商心理學博士 呂亮震老師，透過數十年的生涯諮詢經驗分享，
幫助大家從迷茫的生涯旅途中，找到理想的人生新方向。

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