對職場上的你來說，成功的定義是什麼？
是成為領導人、是事業經營一帆風順、是高度發揮專業？
為了這些外在定義上的成功，你願意做出多大的犧牲？

其實，你無須犧牲，更不必妥協。
你真正需要的，是積極的自我管理。

　　本書以「健康人生」為主題，你可以從這本書開始，學習如何在高度競爭的職場與商業環境中，找出工作與生活上的最佳平衡、拚事業與顧健康的雙贏人生！本書收錄的八篇文章，都是從全球頂尖管理雜誌《哈佛商業評論》中，依相關主題嚴選出來的作品，篇篇都是經得起千錘百鍊的經典文章，幫助你除了取得專業上、事業上的成功之外，更能看到圓滿、充實的人生風景。

　　本書依不同主題，分成「養精蓄銳」「重燃熱情」「自我管理」「雙贏人生」四個部分，提出以下的見解與建議，激勵讀者邁向「全方位成功之路」：

■拒絕成為不眠不休的「極限工作者」。
■思考是否過著自己真正想要的生活。
■從挫敗中燃起鬥魂，重返事業高峰。
■打造「情緒靈敏度」，讓領導力更上層樓。
■學會「能量管理」，讓工作效率與品質都倍增。
■追求事業成功，也無須犧牲家庭與私人生活。

哈佛教你打造健康人生

推薦序
工作表現極限，人生不極限
台灣百靈佳殷格翰股份有限公司（Boehringer Ingelheim Taiwan Limited）總經理 邱建誌

第一篇 養精蓄銳
第一章
超人也不能超時工作
Extreme Jobs: The Dangerous Allure of the 70-Hour Workweek
席薇雅．安．惠烈 Sylvia Ann Hewlett
凱洛琳．芭可．魯斯 Carolyn Buck Luce

第二章
睡眠為競爭力之母
Sleep Deficit : The Performance Killer
查爾斯．柴斯勒 Charles A. Czeisler
採訪：布朗溫．傅萊爾 Bronwyn Fryer

第二篇 重燃熱情
第三章
重新喚醒工作熱情
Reawakening Your Passion for Work
理查．波雅齊斯 Richard Boyatzis
安妮．瑪琪 Annie McKee
丹尼爾．高曼 Daniel Goleman

第四章
重返英雄戰場
Firing Back: How Great Leaders Rebound After Career Disasters
傑佛瑞．桑能菲爾德 Jeffrey A. Sonnenfeld
安德魯．華德 Andrew J. Ward

第三篇 自我管理
第五章
作自我情緒的領導人
Emotional Agility
蘇珊．大衛 Susan David
克里絲緹娜．康格爾頓 Christina Congleton

第六章
能量管理新顯學
Manage Your Energy, Not Your Time
東尼．史瓦茲 Tony Schwartz
凱瑟琳．麥卡錫 Catherine McCarthy

第四篇 雙贏人生
第七章
別把工作當成不回家的藉口
The Work Alibi: When It's Harder to Go Home
菲南度．巴托羅梅 Fernando Bartolomé

第八章
成功的代價一定高？
Must Success Cost So Much?
菲南度．巴托羅梅 Fernando Bartolomé
保羅．艾文思 Paul A. Lee Evans

第五篇 台灣案例分享
第九章
引領「吾齡時代」，享受熟年「心」生活！
分享人：天成醫療集團董事長 張育美

重新喚醒工作熱情
Reawakening Your Passion for Work
 
每個人偶爾都會因個人存在意義這個問題而掙扎：
「我是否過著自己想要的生活？」
對數百萬人而言，
美國911恐怖攻擊事件，
讓這個問題成為最優先而且最重要的議題，
但是每隔一段時間，
我們多數人仍會以較溫和的方式檢討自己的生活。
這種質疑是健康的；
商業界領導人每幾年就需要這種檢討，
以便補充本身的能量、創造力與投入，
以及對工作的熱情。
 

 
　　2001年9月，全球數百萬人一臉難以置信地盯著電視機螢幕，看著世界貿易中心的雙塔完全倒塌，許多人除了感到震驚與悲傷之外，還有另一種感覺，就是想要檢討自己的生活。人類生命的脆弱本質，在事件中明顯地暴露出來，讓人難以忍受，人們被迫自問一個潛藏已久的問題：「我是否真的過著自己想要的生活？」
 
我們畢生一直為個人存在意義這個問題而掙扎。
 
　　2001年9月11日的恐怖攻擊事件，在剎那間讓這項議題成為眾所矚目的焦點，但是每隔一段時間，我們大多數人仍會想在較不具衝擊性的情況下檢討自己的生活。舉例來說，閱讀這本雜誌的資深主管似乎就在達到事業高峰時為這項問題而掙扎。為什麼？許多企業主管四、五十歲時在職場上穩定地邁進，此時也正好是其雙親生命接近尾聲的時攝。這提醒了我們，每個人終有一天會死亡。此外，許多個性特質與事業成功息息相關，例如解決問題的才能與全然不屈不撓的精神，帶領人們在困境中堅持下去，以期扭轉情勢。然後，有那麼一天，一種感覺悄悄爬上心頭：有某件事不對勁。這項察覺就引發了我們過去14年間在指導經理人和企業主管時所目擊的過程，這種歷程已發生過數千次了。
 
　　這種過程並不容易度過，但我們發現這種甦醒是健康而且必要的；領導人人物每幾年就要歷經一次這種過程，以便補充能量、創造力與投入，並重新發現自己對工作與生活的熱情。誠然，如果領導人人物不了解自己的夢想，就無法持續達成新目標並激勵身邊的人。